رنج سنی:۷ماه به بالا پرشدن صورت،سلامت وشفاف شدن پوست،استخوان ساز،رشدقد،تقویت سیستم ایمنی بدن،بهبودحساسیت های فصلی،بهبود اختلالات خواب،افزایش سرعت رشدوپرشدن موهاومژها،سرشار ازویتامین ها وموادمعدنی

رنج سنی:۸ماه به بالا.افزایش وزن(وجودمیوه های خشک وبادام درختی)تقویت سیستم ایمنی بدن،تقویت حافظه وهوش کودکان وجنین،تقویت وچرب شدن شیرمادر،درمان کم خونی،تحکیم استخوان های کودکان(به دلیل وجود بادام درختی)کاهش احتمال پوسیدگی دندان،سرشاراز ویتامین ها وموادمعدنی ازجمله پتاسیم،منیزیم ویتامین های گروهB،کمک به هضم راحت غذای کودک(به دلیل داشتن اسید لوریک)کمک به جذب ویتامین های محلول درچربی مثل ویتامینD،جلوگیری از بیماری هایی چون آلزایمر،سرطان ودیابت(به دلیل وجودمویز،منبع خوب اسیدهای چرب امگا۳وامگا۶)

کتاب اضطراب و وسواس اثری از ابوالفضل بیرقی و صدیقه ایلان داغی که اعضای هیئت علمی دانشگاه پیام نور هستند،