رنج سنی:۱۲ماه به بالا.افزایش وزن وچاق کننده.تنظیم خواب(مغزها حاوی ملاتونین).تقویت وافزایش هوش وحافظه.سرشارازویتامین ها،آنتی اکسیدان،چربی های امگا۳وموادمعدنی(انواع ویتامینB،AE،فسفر،آهن،منگنز،مس،روی،کلسیم،پتاسیم واسیدهای چرب غیر اشباع )منبع خوب پروتئین گیاهی